برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیا�